Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
Seniorzy ożywili dawne ognisko muzyczne. Mają wiele pomysłów i apetyt na życie [ZDJĘCIA]
Ruszyły zajęcia w ośrodku dla seniorów, który utworzono w dawnym ognisku muzycznym. - Lepiej spotkać się ze znajomymi i pożytecznie spędzić z nimi czas, niż...
Seniorzy ze Zbąszynka walczyli na pierwszych igrzyskach sportowych
W chłodny, lecz słoneczny wtorkowy poranek, 5 lutego br., zbąszyneccy seniorzy zebrali się przy domu kultury, skąd wyruszyli na I Igrzyska Sportowe Seniorów,...
Skierowanie do sanatorium. Jak je zdobyć?
Skierowanie do sanatorium to jedyny oficjalny dokument, który umożliwia ubieganie się o leczenie uzdrowiskowe. Skierowanie wydaje lekarz prowadzący i jest ono...
Rewia mody w wykonaniu seniorów zachwyciła mieszkańców [ZDJĘCIA]
Skwierzyńscy seniorzy mają ogromny apetyt na życie i zaskakują bliskich swoimi pomysłami. Z młodzieńczą werwą i ogromnym temperamentem stanęli na przysłowiowym...
Seniorze, nie daj się "nabić w butelkę"! Szkolenie dla seniorów w Międzyrzeczu
"Stop manipulacji - nie kupuj na prezentacji" - spotkanie dla seniorów pod tym hasłem odbędzie się w Międzyrzeckim Ośrodku Kultury 11 września o godz. 11.00.
Międzyrzeccy seniorzy uczą dzieci zabaw ze swojego dzieciństwa [ZDJĘCIA]
Ośrodki kultury i sportu, biblioteki, stowarzyszenia przygotowały na tegoroczne wakacje szereg propozycji dla dzieci spędzenia wolnego czasu blisko domu. W...
Wykłady, warsztaty, wycieczki - to plany seniorów z gminy Międzyrzecz na najbliższe miesiące [ZDJĘCIA]
Międzyrzecki Uniwersytet Trzeciego Wieku przystąpił do realizacji projektu „Lubuskie dla Seniora", inspirowanego przez fundację „Impuls dla Rzeczypospolitej"....
Sekrety urody - to temat kolejnych zajęć dla seniorów z gminy Międzyrzecz [ZDJĘCIA]
Kremy, maseczki, toniki, podkłady, cienie do powiek... Te i inne zagadnienia pielęgnacji cery oraz udanego makijażu, były tematem kolejnych zajęć dla seniorów z...
W Międzyrzeczu seniorzy uprawiali jogę i grali na instrumentach. Kolejny dzień zajęć "Pół żartem, pół serio" [ZDJĘCIA]
W sali lustrzanej Międzyrzeckiego Ośrodka Kultury w środę odbyły się kolejne zajęcia dla seniorów z cyklu "Pół żartem, pół serio". Trzydniowy maraton zdrowia i...
W Międzyrzeczu ruszyły warsztaty dla seniorów [ZDJĘCIA]
We wtorek rozpoczął się trzydniowy cykl zajęć dla seniorów z gminy Międzyrzecz. Organizatorem jest Fundacja Inicjatyw Społecznych "Między" z Międzyrzecza....
Nasi studenci mają wspólny język z grupą 50+
Akademickie Centrum Sportu i Turystyki urządza imprezy dla... grupy 50+. - Nie ma problemu z frekwencją - mówi dyr. centrum Małgorzata Madej.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 9 miesięcy temu w kategorii Sądy
Dodano rok temu w kategorii Policja