Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Organizm, zwłaszcza gdy pracujemy w nocy, potrzebuje...
fot. unsplash

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Jedzenie posiłków

Organizm, zwłaszcza gdy pracujemy w nocy, potrzebuje regularnie dostarczanej dawki energii. Jeśli nasza nocna aktywność trwa 2-3 godziny, bo wykorzystujemy ten czas na dodatkową pracę albo kończymy ważny projekt, wówczas należy zaplanować jeden lekki posiłek. Koniecznie warto go zjeść nie później niż na godzinę przed pójściem spać.

Zobacz również

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie złotowskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie złotowskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie wrzesińskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie wrzesińskim

Polecamy

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Zła wiadomość dla śpiochów! W święta zmieniamy czas i pośpimy godzinę krócej

Zła wiadomość dla śpiochów! W święta zmieniamy czas i pośpimy godzinę krócej

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy