MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i...
fot. Jess Loiterton / Pexels

Ekspert radzi co jeść na jesienną chandrę. Wypróbuj przepisy na szybką sałatkę i prostą kanapkę. Ukoją nerwy i pomogą się zrelaksować

5. Orzechy i nasiona

Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i magnezu, które w znaczny sposób wpływają na nasz układ nerwowy. Niedobory cynku mogą skutkować zaburzeniami psychicznymi. Odpowiedni poziom magnezu poprawia natomiast nastrój i zmniejsza uczucie niepokoju.

Zobacz również

Wypadek na skrzyżowaniu ul. Garncarskiej i Wiejskiej w Słupsku

Wypadek na skrzyżowaniu ul. Garncarskiej i Wiejskiej w Słupsku

Legendarna aktorka z wyjątkową nagrodą! Ma 85 lat i zachwyca formą!

NOWE
HIT DNIA
Legendarna aktorka z wyjątkową nagrodą! Ma 85 lat i zachwyca formą!

Polecamy

IMGW ostrzega przed burzami, upałami oraz intensywnym wzrostem stanów wody

IMGW ostrzega przed burzami, upałami oraz intensywnym wzrostem stanów wody

Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe. Czym to może grozić?

Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe.Czym to może grozić?

Nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?

Nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?