MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i...
fot. Jess Loiterton / Pexels

Ekspert radzi co jeść na jesienną chandrę. Wypróbuj przepisy na szybką sałatkę i prostą kanapkę. Ukoją nerwy i pomogą się zrelaksować

5. Orzechy i nasiona

Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i magnezu, które w znaczny sposób wpływają na nasz układ nerwowy. Niedobory cynku mogą skutkować zaburzeniami psychicznymi. Odpowiedni poziom magnezu poprawia natomiast nastrój i zmniejsza uczucie niepokoju.

Zobacz również

12 tysięcy osób biegło ulicami Wrocławia w nocnym półmaratonie. Mamy mnóstwo zdjęć!

12 tysięcy osób biegło ulicami Wrocławia w nocnym półmaratonie. Mamy mnóstwo zdjęć!

Henryk Kasperczak: Piłkarze Michała Probierza wiedzą, co mają robić na boisku

Henryk Kasperczak: Piłkarze Michała Probierza wiedzą, co mają robić na boisku

Polecamy

Akumulatory. Jak prawidłowo podpinać ładowarkę?

Akumulatory. Jak prawidłowo podpinać ładowarkę?

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w województwie lubuskim

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w województwie lubuskim

Tylko popatrz co na siebie założyła Racewicz. Ten krój ukryje pelikany i masywne uda

Tylko popatrz co na siebie założyła Racewicz. Ten krój ukryje pelikany i masywne uda